月经紊乱可能影响生育功能、诱发贫血、加重心理负担、增加妇科疾病风险、干扰生活质量。主要有内分泌失调、子宫内膜病变、代谢异常、免疫功能下降、慢性炎症等因素参与。
1、生育功能：
长期月经周期异常会干扰排卵功能，多囊卵巢综合征患者可能出现稀发排卵或无排卵，导致受孕困难。黄体功能不足引起的月经频发可能影响受精卵着床，流产风险增加2-3倍。建议有生育需求者监测基础体温或进行超声卵泡监测。
2、贫血风险：
月经过多或经期延长可能引发缺铁性贫血，血红蛋白低于110g/L时会出现乏力、头晕等症状。青春期女性每月铁丢失量超过摄入量2倍时，需警惕贫血性心脏病。每毫升经血约含0.5mg铁，经量超过80ml/周期需干预。
3、心理健康：
经前期综合征患者易出现焦虑、抑郁等情绪障碍，严重者伴有社交功能受损。围绝经期女性因激素波动产生的情绪问题可能持续2-5年。自主神经功能紊乱会加重失眠、心悸等躯体化症状。
4、疾病诱因：
子宫内膜长期受雌激素单一刺激可能增生病变，异常子宫出血患者子宫内膜癌风险升高3倍。月经周期超过35天者患胆囊疾病概率增加40%，与胆固醇代谢异常相关。
3、生活质量：
痛经导致的工作效率下降每年造成约600小时/万人劳动力损失。经期头痛患者发作期认知功能下降30%，经间期出血可能影响正常性生活。青少年月经紊乱会显著降低运动耐量。
建议保持每日30分钟有氧运动如快走、游泳，每周2次阻抗训练改善胰岛素抵抗。增加深色蔬菜、海产品摄入补充维生素B族和锌元素，控制精制糖摄入在25g/日以下。建立月经日记记录周期、经量及伴随症状，使用视觉模拟量表评估痛经程度。围绝经期女性可尝试正念冥想缓解潮热症状，保证卧室温度18-22℃改善睡眠质量。出现经期延长超过10天或周期短于21天应及时妇科检查。
