女性左侧腰疼可通过热敷理疗、药物镇痛、物理康复、病因治疗及手术干预等方式缓解。常见原因包括肌肉劳损、泌尿系统疾病、妇科炎症、腰椎病变及内脏牵涉痛。
功能主治：用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2次（早晚各一次）。
1、热敷理疗：
急性肌肉拉伤或受凉引起的疼痛，可用40℃左右热毛巾局部敷贴15-20分钟，促进血液循环。慢性劳损建议采用红外线照射或超短波治疗，每日1次持续1周。注意避免高温烫伤皮肤，糖尿病患者需谨慎控制温度。
2、药物镇痛：
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可缓解无菌性炎症疼痛，肌肉痉挛者可配合盐酸乙哌立松片。严重疼痛经医生评估后可能使用曲马多等中枢镇痛药。需注意胃肠道副作用，避免长期连续使用超过7天。
3、物理康复：
腰椎间盘突出患者推荐麦肯基疗法伸展训练，每日3组腰部后仰动作。核心肌群薄弱者需进行平板支撑、臀桥等稳定性训练，每周4次逐步增加强度。急性期应佩戴腰围保护，康复期避免扭转负重动作。
4、病因治疗：
肾结石引起的绞痛需解痉排石，可选用α受体阻滞剂坦索罗辛。盆腔炎患者需规范使用头孢曲松联合多西环素抗感染。子宫内膜异位症建议采用促性腺激素释放激素激动剂治疗，疗程3-6个月。
5、手术干预：
腰椎滑脱Ⅱ度以上或椎管狭窄致神经压迫者，需行椎间融合内固定术。顽固性肾结石可考虑输尿管镜碎石，直径＞2cm的卵巢囊肿需腹腔镜切除。术后需严格卧床2-4周并逐步进行功能锻炼。
建议每日饮水2000ml预防泌尿系统疾病，经期避免剧烈运动。办公时每1小时起身活动腰部，睡眠选择硬度适中的床垫。可尝试游泳、瑜伽等低冲击运动增强腰背肌力，疼痛持续超过72小时或伴随发热、血尿需立即就医。长期久坐者建议使用符合人体工学的座椅，饮食注意补充维生素D和钙质维护骨骼健康。
