脱毛后可以洗澡，但需注意水温不宜过高且避免使用刺激性洗护用品。

脱毛过程中皮肤可能受到轻微刺激，毛囊处于较敏感状态。洗澡时建议选择温水而非热水，高温可能加重皮肤红肿或引发毛囊炎。沐浴产品应避开含酒精、香精或强碱性成分的清洁剂，优先选用温和无添加的沐浴露。淋浴时间控制在10分钟内为宜，避免长时间浸泡导致角质层过度水合。

若采用蜜蜡或镊子拔除等物理脱毛方式，洗澡后需及时涂抹含神经酰胺或透明质酸的保湿乳液，帮助修复皮肤屏障。激光脱毛后24小时内应避免桑拿或剧烈运动，防止汗液刺激治疗区域。洗澡动作需轻柔，不可用力揉搓脱毛部位，以免引发毛囊逆行感染。

脱毛后皮肤护理需持续3-5天，每日可进行1-2次冷敷缓解灼热感。穿着宽松棉质衣物减少摩擦，外出时需对脱毛区域做好物理防晒。饮食上适当补充维生素C和锌元素，促进皮肤修复。若出现持续红斑、脓疱或发热症状，应及时至皮肤科就诊排查感染风险。运动建议选择瑜伽等低强度项目，避免游泳等可能接触公共水域的活动。