自然流产后，通常在4至6周内会恢复月经。流产后，子宫内膜需要时间修复，卵巢功能逐渐恢复，月经周期会重新建立。
自然流产后月经恢复的时间因人而异，主要受流产时孕周、个体体质、子宫内膜修复情况等因素影响。孕周较小的流产，子宫内膜损伤较轻，月经恢复较快；孕周较大的流产，子宫内膜修复时间可能更长。个体激素水平、心理状态、营养状况等也会影响月经恢复。若流产后超过6周仍未恢复月经，建议及时就医检查，排除宫腔粘连、内分泌紊乱等问题。
流产后应注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅。饮食上可适当增加富含蛋白质、铁、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等，帮助身体恢复。避免生冷、辛辣刺激性食物，以免影响子宫内膜修复。适当进行轻度运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环，加速身体恢复。若月经恢复后出现异常，如月经量过多或过少、周期不规律等，也应及时就医咨询。
