节育环一般建议5-10年更换一次，具体时间需根据环型材质和个体情况决定。
金属材质节育环如不锈钢环可使用10-15年，含铜节育环有效期为5-10年，含药节育环如左炔诺孕酮宫内缓释系统通常每5年更换。超过使用期限可能导致避孕效果下降或增加盆腔感染风险。放置节育环后每年需进行妇科检查，通过超声确认环位是否正常。若出现异常出血、腹痛或白带异常等症状，应及时就医评估是否需要提前更换。
更换节育环需避开月经期，术前3天禁止性生活。术后需观察阴道出血情况，两周内避免重体力劳动和盆浴。日常需注意外阴清洁，选择棉质内裤并勤换洗。饮食上多摄入富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等，预防放置节育环可能引起的经量增多性贫血。适度进行快走、瑜伽等温和运动，避免剧烈运动导致环位移动。
