痤疮其实是毛囊发炎的一种症状。每当毛孔被尘埃、死皮或污染物阻塞，皮脂腺分泌出来的油脂无法经毛发流出皮肤表面，积聚于毛囊内，细菌便在这"有利环境"不停滋长，引致发炎。

１．遗传假如父母在年轻时(或成年后)有痤疮的烦恼，子女有这些问题的机会也会相对地增加。

２．油性皮肤

假如油脂分泌比较旺盛，毛孔阻塞的机会会相对地增加，所以比较容易吸引细菌，引致毛囊发炎。

３．荷尔蒙分泌失调

由于男性荷尔蒙会加速油脂的分泌，所以在年轻时，男生患有较严重的痤疮机会比女生高。但好些女生亦会因月经失调而引起痤疮。

４．生活压力

每当身心比较紧张，如遇上考试或情绪受困扰时，痤疮也会急剧增加。

５．排泄系统出现问题

每当体内的废物(或毒素)无法正常地排出体外，如便秘时，皮肤就负起了部份排泄的工作，以减轻肝脏和肾脏的负担，灾时会比较易起痤疮。

６．护理品的影响

有些含矿物油(MinerialOil)、石油的成份、羊脂或动物成份的面部护理产品会阻塞毛孔，引致痤疮。而一些定型喷雾亦会堵塞发线周围的皮肤，引致毛囊发炎。

勤于洗面能预防痤疮?

所谓"物极必反"，假如你因为痤疮而每天洗三或四次面(甚至更频密)，反而会把皮肤的保护完全洗去，皮肤便分泌更多的油脂来滋润，令皮肤机能变弱，更容易受细菌感染。

要有效预防痤疮，其实要同时从日常的护肤程序、饮食习惯和情绪(压力)方面着手。

１．在购买化妆品时，先了解清楚是否不含油份(Oil-Free)和不会阻塞毛孔(Non-Comedogenic)。

２．每星期做一至两次磨砂，彻底清理角质层(俗称死皮)，防止毛孔阻塞。

３．每星期使用一至两次深层清洁面膜(如含有陶土、活性炭等成份的面膜)，保持毛孔畅通。

４．可使用一些具消炎作用的护理产品(如茶树油、樟碌戎参锍煞荩├炊愿娥畲

５．如痤疮又红又肿，可直接在患处点上茶树油、桉树油或浓水盐水，加速痤疮凋谢。

６．如想淡化痤疮印，可在印上涂些含维他命Ｃ或果酸(ＡＨＡ)的乳霜，因多项实验证实，这两种物质能淡化色素。

１．研究证实，高盐份的饮食及人造味精(ＭＳＧ)，均会加剧油脂分泌，令痤疮恶化。

２如摄取不足够的纤维质和水份，身体的排泄程序无法有效运作而引致便秘的话，应多吃蔬果及最少每天喝８杯清水(汽水、咖啡等利尿饮品不计在内)，使积聚在身体内的毒素能有效地排泄出来。

３．要进一步排出毒素，可饮用蒲公英(DandelionLeafTea)、牛蒂茶(BurdoctRootTea)或服用乳酸菌(Acidophilus)食品，来强化肝脏排毒和消化功能。

４．一项研究指出，锌质(Zinc)对皮肤复原和修护有正面的帮助，故可多吃果仁和海鲜。

５．假如你的痤疮问题会于月经前后一星期左右出现，可尝试于午餐及晚餐后服用１粒１０００mg的月见草油丸，非常有效。