单纯性鼻炎主要表现为鼻塞、清水样鼻涕、嗅觉减退、鼻痒和打喷嚏。这些症状通常由鼻腔黏膜慢性炎症引起，可能与环境刺激、过敏反应、病毒感染、鼻腔结构异常和自主神经功能紊乱等因素有关。
1、鼻塞：
鼻塞是单纯性鼻炎最常见的症状，表现为单侧或双侧鼻腔通气不畅。症状呈间歇性或交替性，平卧时加重，运动后可能减轻。鼻腔黏膜充血肿胀导致通气障碍，严重时可能影响睡眠质量。长期鼻塞可能引发口呼吸，导致咽喉干燥。
2、清水样鼻涕：
患者常出现大量清水样鼻涕，分泌物稀薄透明。鼻涕量可能随体位变化而增减，低头时症状明显。这种分泌物主要由鼻腔黏膜腺体分泌亢进造成，与过敏反应或血管运动性鼻炎相关。持续流涕可能刺激鼻前庭皮肤，引发局部红肿疼痛。
3、嗅觉减退：
嗅觉功能下降是常见伴随症状，由于鼻腔通气障碍和炎症介质影响嗅区黏膜所致。多数表现为暂时性嗅觉灵敏度降低，严重时可能出现嗅觉丧失。长期炎症可能导致嗅神经末梢变性，影响嗅觉恢复。
4、鼻痒：
鼻腔内瘙痒感明显，患者常不自主揉鼻或皱鼻。症状在接触过敏原后加重，可能伴有眼部瘙痒。这种反应由组胺等炎症介质刺激感觉神经末梢引起。反复揉搓可能损伤鼻黏膜，加重炎症反应。
5、打喷嚏：
阵发性喷嚏发作是典型表现，多呈连续性，晨起或接触刺激物时明显。这种反射性保护机制由三叉神经受刺激引发。频繁喷嚏可能引起头痛、鼻出血等并发症，影响日常生活质量。
单纯性鼻炎患者应注意保持室内空气流通，使用空气加湿器维持适宜湿度。避免接触粉尘、花粉等过敏原，戒烟并减少二手烟暴露。饮食上多摄入富含维生素C的蔬果，适量补充Omega-3脂肪酸有助于减轻炎症反应。规律进行有氧运动可改善鼻腔血液循环，但需避免寒冷刺激。症状持续不缓解或加重时，建议及时到耳鼻喉科就诊评估。
