肌肉酸痛可通过布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等药物缓解。肌肉酸痛通常由运动损伤、乳酸堆积、肌肉劳损、炎症反应、电解质失衡等原因引起。
运动损伤是肌肉酸痛的常见原因，高强度运动可能导致肌纤维微撕裂，表现为局部肿胀和压痛。急性期建议冷敷并暂停运动，恢复期可进行低强度拉伸。
乳酸堆积多发生于无氧运动后，肌肉缺氧代谢产生酸性物质刺激神经末梢。适度有氧运动促进代谢，补充水分有助于加速乳酸清除。
肌肉劳损与姿势不良或重复动作有关，表现为持续性钝痛。热敷和按摩可改善局部血液循环，调整工作姿势能减少劳损风险。
炎症反应可能由肌肉拉伤或感染引起，伴随红肿热痛症状。非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，严重时需排查是否存在肌炎或筋膜炎症。
电解质失衡常见于大量出汗后，低钾低钠可能诱发肌肉痉挛和酸痛。口服补液盐能恢复电解质平衡，香蕉等富钾食物可作为日常补充。
若酸痛持续超过72小时或伴随肌无力、尿色异常，需警惕横纹肌溶解症等严重情况，建议及时就医检查肌酸激酶水平。
