激光去妊娠纹后一般需要7-14天恢复期才能恢复运动。实际时间与个体恢复速度、治疗强度、术后护理等因素相关。
恢复初期术后1-3天需保持治疗区域干燥清洁，避免出汗引发感染。此时可进行散步等低强度活动，但需避开高温环境。术后4-7天结痂脱落阶段，可逐步增加短距离慢走，但需避免腹部肌肉剧烈拉伸的运动如瑜伽、卷腹。
术后第二周根据皮肤愈合情况，可尝试快走、椭圆机等中等强度运动。若治疗区域出现红肿或刺痛感，应立即停止运动并复查。游泳、跑步等高强度运动建议至少间隔3周，确保真皮层完全修复。
少数接受点阵激光治疗者可能需延长至21天，这与激光能量密度和皮肤修复能力有关。术后严格防晒、穿着宽松衣物能促进恢复。如出现渗液或持续瘙痒需及时就医。
