孕期乘飞机出远门需综合考虑孕周、健康状况和行程安排，主要注意事项包括孕周限制、医生评估、防血栓措施、饮食补水和应急准备。
1、孕周限制：
多数航空公司允许单胎孕妇在孕36周前乘机双胎或多胎为32周，需携带注明孕周的产检证明。孕早期12周前流产风险较高，孕晚期28周后可能诱发早产，建议选择孕14-28周的中期出行。部分国际航班可能要求提供适航证明。
2、医生评估：
出发前1周需产科医生评估是否适合飞行，尤其合并妊娠高血压、糖尿病、胎盘异常或既往流产史的孕妇。医生会根据宫缩频率、宫颈长度等指标判断风险，必要时开具医疗证明。有阴道出血、胎膜早破等症状应禁止飞行。
3、防血栓措施：
飞行中每1小时起身活动5分钟，穿医用弹力袜预防下肢静脉血栓。选择过道座位方便活动，座位上进行踝泵运动脚尖上下摆动。长途飞行可考虑预防性使用低分子肝素，但需严格遵医嘱。
4、饮食补水：
机舱低湿度环境易导致脱水，每小时饮水200毫升，避免含咖啡因饮料。准备全麦饼干、坚果等零食缓解孕吐，生冷食物可能引发肠胃不适。使用消毒湿巾清洁小桌板，降低感染风险。
5、应急准备：
随身携带产检记录、常用药物如叶酸、产科联系方式及目的地医院信息。出现规律宫缩每小时超过6次、破水或严重头痛需立即告知机组。国际航班应购买涵盖早产责任的旅行保险。
建议携带托腹带缓解腰部压力，机舱温度波动较大需准备外套和毯子。飞行当天避免过饱饮食，值机时可申请优先登机减少拥挤。抵达后及时补充电解质，避免立即进行高强度活动。若飞行时间超过4小时，可考虑分段中转并预留充足休息时间。选择直达航班减少起降次数对耳压的影响，必要时咀嚼无糖口香糖缓解耳部不适。
