盆底肌松弛主要表现为下腹部坠胀感或阴道异物感。盆底肌松弛是盆底肌肉群张力减弱导致的功能障碍，常见于产后女性、中老年人群及长期腹压增高者。
早期症状为长时间站立或咳嗽后出现轻微漏尿，可能伴有下腹隐痛。随着病情进展，患者在打喷嚏、大笑或提重物时会出现不自主漏尿，严重者甚至行走时也有尿液渗出。部分患者会感到阴道口有肿物脱出，平卧时可自行回纳。
盆底肌松弛通常与妊娠分娩、慢性便秘、长期重体力劳动等因素有关。妊娠期激素变化和胎儿压迫会削弱盆底肌力量，阴道分娩可能直接损伤肌肉和神经。长期腹压增高如慢性咳嗽、肥胖也会加速盆底结构松弛。
轻度松弛可通过凯格尔运动改善，每天进行3组收缩肛门和阴道的锻炼，每组持续10秒。中度症状建议结合阴道哑铃训练，逐步增加负重以增强肌力。生物反馈治疗能帮助患者准确掌握收缩技巧。重度脱垂需考虑手术治疗，如阴道前后壁修补术、骶棘韧带固定术等。
超过40岁女性建议每年进行盆底功能评估。出现持续性漏尿或器官脱出感时，应及时到妇科或泌尿外科就诊。预防措施包括控制体重、避免长期便秘、产后及时进行盆底康复训练等。
