过敏性鼻炎患者持续打喷嚏流鼻涕可通过避免过敏原、鼻腔冲洗、抗组胺药物、鼻用糖皮质激素、免疫治疗等方式缓解。症状通常由花粉、尘螨、动物皮屑、冷空气刺激、遗传易感性等因素诱发。
1、避免过敏原：
明确并远离过敏原是控制症状的基础。常见过敏原包括室内尘螨、宠物皮屑、霉菌孢子及户外花粉等。建议使用防螨床品、定期清洗空调滤网、花粉季节减少外出，必要时佩戴N95口罩。过敏原检测可帮助精准识别致敏物质。
2、鼻腔冲洗：
生理盐水冲洗能机械性清除鼻腔内过敏原和炎性介质。每日1-2次使用40℃温盐水配合洗鼻器冲洗，可改善黏膜纤毛功能。研究显示持续冲洗3个月可使喷嚏发作频率降低约35%，尤其适合孕妇及儿童等药物受限人群。
3、抗组胺药物：
第二代口服抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪能选择性阻断H1受体，15-30分钟起效，持续24小时缓解鼻痒和喷嚏。鼻用抗组胺药氮卓斯汀起效更快，但可能出现短暂苦味感。需注意部分一代药物可能引起嗜睡副作用。
4、鼻用糖皮质激素：
布地奈德、丙酸氟替卡松等鼻喷激素能有效抑制鼻腔炎症反应。规范使用1-2周后达到最佳效果，对鼻塞改善尤为显著。新型药物如糠酸莫米松全身生物利用度低于0.1%，长期使用安全性较高，但需避免直接喷射鼻中隔。
5、免疫治疗：
针对尘螨或花粉过敏者可考虑舌下含服或皮下注射脱敏治疗。通过3-5年递增剂量暴露，诱导免疫耐受。约70%患者症状显著改善，部分可实现长期缓解。治疗期间需密切监测速发过敏反应，严重哮喘患者慎用。
建议保持室内湿度40%-60%，定期暴晒寝具减少尘螨滋生。增加富含Omega-3脂肪酸的深海鱼、亚麻籽油摄入有助于减轻炎症反应。鼻腔按摩迎香穴可暂时缓解鼻塞，游泳等有氧运动能增强呼吸道防御能力。症状持续加重或出现哮喘样喘息时需及时进行肺功能评估。
