眼睛红血丝多可能由用眼过度、环境干燥、隐形眼镜佩戴不当、结膜炎、干眼症等原因引起。
长时间盯着电子屏幕或书本会导致眼部肌肉紧张，血管扩张充血。建议每用眼40分钟闭目休息5分钟，远眺绿色植物缓解视疲劳，热敷促进局部血液循环。
空调房或大风天气会加速泪液蒸发，刺激结膜血管扩张。使用加湿器保持空气湿度在40%-60%，人工泪液如玻璃酸钠滴眼液可润滑眼表。
超时佩戴或清洁不当的隐形眼镜会摩擦角膜，引发机械性充血。每日佩戴不超过8小时，选择硅水凝胶材质镜片，配合博士伦护理液定期消毒。
细菌性结膜炎可能与金黄色葡萄球菌感染有关，通常表现为眼睑肿胀、黄色分泌物。需使用左氧氟沙星滴眼液抗感染，冷敷减轻充血症状。
泪液分泌不足可能与睑板腺功能障碍相关，常见烧灼感、畏光。环孢素滴眼液可改善炎症，Omega-3补充剂有助于维持泪膜稳定。
日常多食用蓝莓、胡萝卜等富含花青素食物，进行眼球转动训练，睡眠时佩戴蒸汽眼罩。若红血丝持续72小时不消退或伴随视力下降，需及时眼科就诊排查青光眼等疾病。
