神经性脑鸣24小时不停响可通过声音掩蔽疗法、认知行为疗法、药物治疗、生活方式调整、压力管理等方式缓解。该症状可能由听觉通路异常、焦虑抑郁、血管压迫、耳蜗损伤、中枢神经系统病变等因素引起。

1、声音疗法：使用白噪音机或自然音效掩盖耳鸣声，降低大脑对异常信号的敏感度。每日进行30-60分钟环境声刺激，优先选择流水声、雨声等柔和频率。避免完全静音环境，防止听觉系统过度聚焦耳鸣。

2、心理干预：认知行为疗法可改变患者对耳鸣的灾难化认知，通过正念训练减少情绪反应。每周2-3次放松训练，配合腹式呼吸、渐进式肌肉放松，降低交感神经兴奋性。记录耳鸣日记追踪症状变化规律。

3、药物控制：甲钴胺营养神经、倍他司汀改善微循环、艾司西酞普兰调节焦虑情绪。药物需在神经内科医师指导下使用，避免自行调整剂量。可能与内耳缺血、神经递质紊乱有关，常伴随听力下降、头晕症状。

4、习惯调整：限制咖啡因酒精摄入，每日钠盐控制在5g以内。保持22：00-6：00规律睡眠，午休不超过30分钟。避免长时间佩戴耳机，环境噪音建议维持在40分贝以下。

5、神经调控：经颅磁刺激调节大脑皮层兴奋性，耳后电刺激改善局部血液循环。生物反馈训练帮助患者自主控制生理指标，通常需10-15次疗程。严重病例可考虑迷走神经刺激术。

均衡摄入富含维生素B12的牡蛎、蛋黄，配合太极拳等低强度运动。睡眠时垫高床头15度，使用记忆枕保持颈椎自然曲度。症状持续加重需进行脑干诱发电位、颅脑MRI检查排除听神经瘤等器质性疾病。