月经量过多可能由内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍、子宫腺肌症等原因引起。

1、内分泌失调：下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱导致雌激素水平异常升高，刺激子宫内膜过度增生。调整作息规律，保证充足睡眠，减少压力刺激有助于改善激素分泌平衡。适当补充维生素B族和Omega-3脂肪酸可辅助调节内分泌。

2、子宫肌瘤：肌层良性肿瘤增大宫腔面积，可能与雌激素水平过高有关，常伴随经期延长、贫血等症状。超声检查可明确诊断，体积较小者可尝试桂枝茯苓胶囊、血府逐瘀汤等中药调理，较大肌瘤需行子宫肌瘤剔除术或子宫动脉栓塞术。

3、子宫内膜息肉：炎症或激素刺激导致内膜局部过度生长，表现为经间期出血、经血呈碎片状。宫腔镜检查是诊断金标准，治疗可选择左炔诺孕酮宫内缓释系统，或行宫腔镜下息肉电切术。术后需定期复查预防复发。

4、凝血功能障碍：血小板减少症、血友病等疾病影响凝血机制，常见皮下瘀斑、牙龈出血等表现。需进行凝血四项、血小板功能检测，维生素K依赖性凝血因子缺乏者可补充维生素K，遗传性凝血障碍需输注凝血因子制剂。

5、子宫腺肌症：子宫内膜组织侵入肌层引起子宫均匀增大，痛经进行性加重是典型症状。磁共振成像可明确病灶范围，轻症可用布洛芬缓解疼痛，中重度患者建议使用促性腺激素释放激素激动剂，保守治疗无效者需考虑子宫切除术。

保持均衡饮食，适量增加动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入，配合快走、瑜伽等温和运动改善盆腔血液循环。月经期间避免剧烈运动和寒凉饮食，使用夜用加长卫生巾每2-3小时更换，记录月经周期和出血量变化，持续出现头晕乏力等贫血症状应及时妇科就诊。