老年人脸浮肿可通过调整饮食、改善睡眠姿势、控制基础疾病、药物治疗、手术治疗等方式缓解。该症状通常由钠盐摄入过量、静脉回流受阻、心肾功能异常、甲状腺功能减退、淋巴系统障碍等原因引起。

1、限盐饮食：每日钠盐摄入量控制在5克以下，避免腌制食品、加工肉类等高钠食物。增加香蕉、菠菜等富钾食物摄入，促进体内钠钾平衡。睡前3小时减少饮水，避免水分潴留。

2、体位调整：睡眠时抬高床头15-20度，使用记忆棉枕头支撑颈部。白天避免长时间低头活动，每2小时做颈部后仰运动，促进面部静脉回流。乘坐长途交通工具时穿戴医用弹力袜。

3、慢病管理：心衰患者需严格记录24小时出入量，限制每日饮水量不超过1500ml。肾功能不全者需定期监测肌酐清除率，保持蛋白质摄入量0.6-0.8g/kg。糖尿病患者应将糖化血红蛋白控制在7%以下。

4、药物干预：心源性水肿可选用呋塞米、螺内酯、托拉塞米等利尿剂。甲状腺功能减退需终身服用左甲状腺素钠，根据TSH水平调整剂量。过敏性水肿可使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物。

5、手术治疗：淋巴水肿患者可考虑淋巴管静脉吻合术或抽吸术，术后需持续穿戴压力面罩3-6个月。上腔静脉综合征需行血管支架植入，术后配合抗凝治疗。

日常可饮用玉米须茶、冬瓜汤等利水食物，进行面部轻柔按摩时从鼻翼向耳前方向推动。建议每周3次30分钟快走锻炼，避免高温瑜伽等导致血管扩张的运动。监测晨起面部周径变化，若持续3天增长超过1cm或伴随呼吸困难需急诊就医。