痒疹可通过冷敷止痒、芦荟凝胶涂抹、燕麦浴缓解，但需结合规范治疗。痒疹通常由过敏反应、皮肤干燥、蚊虫叮咬、神经性皮炎、代谢异常等原因引起。

1、冷敷止痒：

用毛巾包裹冰块局部冷敷可收缩血管，降低组胺释放，缓解瘙痒感。适用于急性发作期红肿明显的皮损，每次冷敷不超过10分钟，避免冻伤。需注意糖尿病患者及循环障碍者慎用。

2、芦荟凝胶：

新鲜芦荟叶肉含芦荟素和多糖成分，具有抗炎保湿作用。清洁患处后薄涂凝胶，每日2-3次。部分人群可能对芦荟过敏，首次使用前需在小面积皮肤测试。

3、燕麦浴：

胶体燕麦粉溶于温水后形成保护膜，能舒缓皮肤屏障受损引起的瘙痒。水温控制在37℃左右，浸泡15分钟后轻拍干燥。合并皮肤感染者不宜使用。

日常需穿着纯棉透气衣物，避免搔抓导致继发感染。饮食上减少辛辣刺激及高组胺食物摄入，如海鲜、芒果等。顽固性痒疹或伴随渗出、结痂等症状时，应及时就诊皮肤科，规范治疗可能涉及抗组胺药如氯雷他定、外用糖皮质激素软膏如糠酸莫米松等医疗干预措施。保持规律作息与适度运动有助于调节免疫状态，降低复发风险。