鱼鳞病无法完全预防，但可通过皮肤保湿、避免诱发因素、孕期基因筛查、营养补充和定期皮肤检查等方式降低发病风险或减轻症状。
1、皮肤保湿：
鱼鳞病主要表现为皮肤干燥和鳞屑，日常使用含尿素、神经酰胺的保湿剂可改善皮肤屏障功能。建议洗澡后立即涂抹润肤霜，避免使用碱性清洁产品。冬季需增加保湿频率，室内使用加湿器维持环境湿度。
2、避免诱因：
寒冷干燥气候、频繁热水浴、化学刺激等因素可能加重症状。需注意保暖，洗澡水温控制在37℃以下，减少肥皂使用。职业暴露于化学物质者应做好防护，避免皮肤直接接触溶剂或清洁剂。
3、基因筛查：
遗传性鱼鳞病占多数类型，备孕夫妇可通过基因检测评估风险。对于常染色体隐性遗传型，若双方均为携带者，可考虑产前诊断。X连锁隐性遗传型需重点筛查母亲携带状态。
4、营养干预：
维生素A缺乏可能诱发获得性鱼鳞病，适量补充富含维生素A的食物如动物肝脏、胡萝卜有助于维持皮肤健康。必需脂肪酸摄入不足可能加重干燥，建议增加深海鱼、坚果等食物摄入。
5、定期监测：
新生儿期出现皮肤异常需及时就医，早期诊断有助于控制症状发展。已确诊患者应每3-6个月复查皮肤状态，合并红斑或瘙痒时需警惕继发感染。皮肤活检可帮助鉴别获得性与遗传性类型。
鱼鳞病患者宜选择棉质透气衣物，避免羊毛等刺激性材质。饮食需保证优质蛋白质和必需脂肪酸摄入，限制辛辣刺激食物。适度运动可促进皮肤血液循环，但运动后需及时清洁汗液。心理疏导有助于改善因外观变化导致的自卑情绪，必要时可寻求专业心理咨询。合并其他皮肤病如特应性皮炎时，需在皮肤科医生指导下制定综合管理方案。
