手癣的预防方法主要有保持手部干燥、避免接触感染源、加强个人卫生、合理使用防护用品、增强免疫力。
1、保持手部干燥：
手癣由真菌感染引起，潮湿环境是真菌繁殖的温床。日常洗手后需及时擦干，尤其指缝和指甲周围。运动或劳动后若手部出汗较多，建议用吸水性强的毛巾擦拭。长期处于潮湿环境的工作人员可定期使用抗真菌粉剂保持干燥。
2、避免接触感染源：
不与他人共用毛巾、手套等个人物品，公共场所接触门把手、健身器材后及时清洁双手。接触宠物后需洗手，动物携带的犬小孢子菌等可能引发交叉感染。处理土壤或腐烂有机物时建议佩戴橡胶手套。
3、加强个人卫生：
每日用温和肥皂清洗双手2-3次，指甲需定期修剪避免藏匿真菌。糖尿病患者更需注意，高血糖环境易诱发皮肤感染。家庭成员有足癣者，应分开使用洗脚盆和擦脚巾，防止交叉传染。
4、合理使用防护用品：
从事清洁、餐饮等需频繁接触水的工作时，选择透气性好的棉质手套作为内衬，外层加戴防水手套。橡胶手套连续使用不超过2小时，防止汗液潴留。手套使用后需内外翻面晾干，定期用沸水烫洗消毒。
5、增强免疫力：
保证充足睡眠和均衡营养，适量补充维生素B族和锌元素。长期压力过大会降低皮肤屏障功能，可通过运动、冥想等方式调节。免疫缺陷患者或正在使用免疫抑制剂者，需定期检查手部皮肤状态。
预防手癣需建立长期健康习惯，建议选择吸湿排汗的纯棉手套，避免合成纤维材质。饮食上多摄入富含不饱和脂肪酸的深海鱼、坚果等食物，有助于维持皮肤屏障完整性。出现可疑红斑、脱屑时及时就医，避免自行使用含激素药膏加重感染。日常可储备酮康唑乳膏、联苯苄唑溶液等广谱抗真菌药物以备应急使用，但需在皮肤科医生指导下规范用药。
