25岁月经量减少可能由多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫内膜损伤、过度节食减肥、长期精神压力等因素引起。
1、多囊卵巢综合征：
功能主治：用于女性口服避孕。
用法用量：口服。于每次月经出血的第一天开始服药，从药盒中取出标记该周星期日期的药片始用，以后每天按顺序服用，直至服完21片，随后7日不服药。即使月经为停止也要在第8天开始服用下一盒药，应在每天大约相同的时间服药。
多囊卵巢综合征是育龄期女性常见的内分泌疾病，主要表现为月经稀发或经量减少，伴有痤疮、多毛等高雄激素症状。超声检查可见卵巢多囊样改变，激素检测显示黄体生成素与卵泡刺激素比值升高。治疗需在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮片等短效避孕药调节周期，配合二甲双胍改善胰岛素抵抗。
2、甲状腺功能异常：
甲状腺功能减退或亢进均可影响月经量。甲减时新陈代谢减慢，表现为经量减少、周期延长、怕冷乏力；甲亢则可能出现月经稀发。需通过甲状腺功能五项检测确诊，甲减患者需补充左甲状腺素钠，甲亢患者常用甲巯咪唑治疗。
3、子宫内膜损伤：
多次人工流产、宫腔操作或严重宫腔感染可能导致子宫内膜基底层受损，出现宫腔粘连，临床表现为月经量进行性减少甚至闭经。宫腔镜检查是诊断金标准，轻度粘连可通过宫腔镜分离术治疗，重度粘连需配合雌激素促进内膜修复。
4、过度节食减肥：
短期内体重下降超过10%可能抑制下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致促性腺激素分泌不足。表现为月经量减少、周期延长，严重者可出现闭经。需逐步恢复均衡饮食，保证每日摄入热量不低于1500大卡，适当增加优质蛋白和健康脂肪摄入。
5、长期精神压力：
慢性应激状态会升高皮质醇水平，抑制促性腺激素释放激素分泌。常见于高强度工作、焦虑抑郁人群，除经量减少外，多伴有睡眠障碍、情绪波动。建议通过正念冥想、规律运动等方式减压，必要时可寻求心理干预。
建议记录至少3个月经周期的出血情况，包括经期天数、卫生巾更换频率及经血性状。日常可适量食用含铁丰富的动物肝脏、红肉预防贫血，避免过度饮用咖啡浓茶影响铁吸收。每周进行3-5次中等强度有氧运动，如快走、游泳等，但需避免过度运动导致能量负平衡。若调整生活方式后月经量仍持续减少，或出现闭经超过3个月，需及时至妇科内分泌科就诊，完善性激素六项、盆腔超声等检查明确病因。
