孕吐严重可通过调整饮食、补充维生素、中医调理、心理疏导、药物治疗等方式缓解。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、精神压力、营养不良、代谢异常等原因引起。

1、调整饮食：

少食多餐是缓解孕吐的基础措施，建议每日进食5-6次，每次摄入量减少。选择易消化的碳水化合物如苏打饼干、馒头片，避免高脂油腻食物。晨起时先吃干性食物再起床，餐间可适量饮用姜茶或柠檬水。保持饮食温度适中，避免气味刺激的食物。

2、补充维生素：

维生素B6对妊娠呕吐有明确改善作用，可在医生指导下适量补充。复合维生素B族能调节神经系统功能，减轻恶心反应。叶酸缺乏可能加重消化道症状，孕早期应保证每日400微克摄入。维生素补充需遵循医嘱，避免过量摄入脂溶性维生素。

3、中医调理：

中医认为孕吐多属肝胃不和，可采用内关穴按压缓解症状。艾灸足三里穴能健脾和胃，每日温和灸10-15分钟。中药方剂如香砂六君子汤需经中医师辨证使用。耳穴贴压疗法对部分孕妇效果显著，但需专业操作。

4、心理疏导：

焦虑情绪会通过神经反射加重呕吐反应，可通过正念冥想缓解压力。家人支持能显著降低孕妇心理负担，建议共同参与孕期健康管理。专业心理咨询适用于持续情绪低落者，认知行为疗法效果明确。保持规律作息和适度社交活动有助于情绪调节。

5、药物治疗：

多西拉敏-吡哆醇复合制剂是美国FDA批准的治疗药物。甲氧氯普胺等促胃肠动力药需严格评估风险后使用。H1受体拮抗剂如苯海拉明对部分患者有效。所有药物均需在产科医生指导下使用，妊娠12周前尤其需要谨慎。

孕吐期间建议保持环境空气流通，避免接触油烟等刺激性气味。穿着宽松衣物减少腹部压迫，餐后保持坐位30分钟。记录呕吐频率和诱因有助于医生判断病情。轻度运动如散步可促进胃肠蠕动，但需避免空腹状态下活动。若出现体重下降超过孕前5%、尿量减少或意识模糊等脱水症状，需立即就医。妊娠剧吐患者可能需要住院进行静脉补液和营养支持治疗。