男性阴茎的正常长度在不同状态下有所差异。在疲软状态下，成年男性的阴茎长度通常为5至10厘米；在勃起状态下，长度一般为10至16厘米。这些数值是基于大量统计数据的平均值，存在个体差异。

阴茎长度受多种因素影响，包括遗传、种族、年龄和整体健康状况。青春期是阴茎发育的关键时期，此阶段的营养和激素水平对最终长度有重要影响。成年后，阴茎长度通常保持稳定，但体重变化、激素水平波动等因素可能对其外观产生影响。

对于阴茎长度的测量，建议在勃起状态下进行，使用软尺从根部到顶端进行测量。阴茎长度并非性功能或生育能力的唯一指标，性生活的满意度更多取决于双方的情感交流和心理状态。

如果对阴茎长度存在疑虑，建议咨询专业医生会通过体格检查和病史询问，评估是否存在异常情况。在极少数情况下，阴茎长度异常可能与某些疾病或发育障碍有关，如克氏综合征或先天性肾上腺皮质增生症等。

保持健康的生活方式有助于维持生殖系统的正常功能。均衡饮食、适量运动、避免过度肥胖和戒烟限酒都是有益的。对于青少年，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于促进正常发育。成年男性应定期进行体检，关注生殖健康，及时发现并处理潜在问题。