休止期脱发通常不会持续很久，多数情况下会在6个月内自行恢复。

休止期脱发是一种常见的脱发类型，主要由于毛囊进入休止期，导致头发脱落增多。这种脱发通常与身体或心理的压力事件有关，如手术、分娩、严重疾病、快速减肥或情绪波动等。脱发的高峰期通常发生在压力事件后的2-3个月，随后头发会逐渐恢复生长。

在恢复过程中，保持良好的生活习惯对头发的健康至关重要。建议保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是铁、锌和维生素D等对头发健康有益的营养素。避免过度使用热工具和化学产品，减少对头发的损伤。保持头皮清洁，使用温和的洗发水，避免频繁洗头，以免刺激头皮。

如果脱发持续时间超过6个月，或伴有其他异常症状，如头皮瘙痒、红肿或脱发区域扩大，建议及时就医，排除其他潜在疾病的可能性。医生可能会根据具体情况进行进一步检查，如血液检查、头皮检查等，以确定脱发的原因并制定相应的治疗方案。

心理压力也是影响脱发的重要因素。保持积极的心态，适当进行放松和减压活动，如瑜伽、冥想或散步，有助于缓解压力，促进头发的恢复。规律的作息和充足的睡眠也有助于身体和头发的健康。