月经推迟三天在多数情况下是正常的。月经周期受多种因素影响，偶尔的推迟并不一定意味着健康问题。
月经周期的长度因人而异，通常在21至35天之间。偶尔的推迟可能与压力、生活方式改变、体重波动、睡眠质量等因素有关。这些因素可能干扰体内激素的平衡，导致月经周期暂时性变化。
如果月经推迟超过一周，或者伴随其他异常症状，如剧烈腹痛、异常出血等，可能需要进一步检查。长期月经不规律可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病有关。
保持良好的生活习惯有助于维持月经周期的稳定。建议保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质；适量运动，避免过度劳累；保证充足的睡眠，减少压力。如果月经周期持续不规律，建议咨询排除潜在的健康问题。
