外痔肉球不会长一辈子，多数情况下可以通过治疗和护理得到缓解或消除。外痔是由于肛门周围静脉曲张或皮肤下垂形成的肉球，通常伴随疼痛、瘙痒等症状。虽然外痔可能反复发作，但通过合理的治疗和日常护理，可以有效控制病情，避免长期困扰。

外痔的形成与多种因素有关，久坐、便秘、饮食习惯不良等都可能诱发或加重病情。对于轻度外痔，可以通过调整生活方式和饮食结构来缓解症状。例如，增加膳食纤维的摄入，多喝水，避免久坐久站，保持肛门清洁卫生。温水坐浴也是缓解外痔症状的有效方法，可以促进局部血液循环，减轻疼痛和不适。

对于症状较重或反复发作的外痔，可能需要医疗干预。医生会根据病情推荐药物治疗或手术治疗。常用的药物包括痔疮膏、痔疮栓等，这些药物可以消炎止痛、促进局部愈合。如果药物效果不佳，医生可能会建议进行手术切除，手术方式包括传统切除术、激光治疗等，具体选择需根据病情和医生建议决定。

日常护理对于外痔的预防和恢复至关重要。保持规律的排便习惯，避免用力排便，减少对肛门区域的刺激。穿着宽松透气的衣物，避免局部摩擦和压迫。适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于改善血液循环，增强体质。外痔虽然可能反复发作，但通过积极的治疗和护理，可以有效控制病情，避免长期困扰。