孕妇可以适量食用菠萝。菠萝含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。
菠萝中的菠萝蛋白酶具有分解蛋白质的作用，能够帮助消化吸收。维生素C有助于铁的吸收，对预防孕期贫血有一定帮助。膳食纤维可缓解孕期常见的便秘问题。成熟菠萝的糖分含量较高，需注意控制摄入量以避免血糖波动。
选择新鲜成熟的菠萝，避免食用未成熟果实。食用前应将菠萝充分浸泡盐水以减少对口腔黏膜的刺激。胃肠功能较弱的孕妇建议少量尝试，观察是否有不适反应。孕期饮食需保持多样化，可将菠萝与其他水果搭配食用，每周2-3次，每次控制在200克以内。注意保持饮食均衡，适当进行散步等温和运动，有助于营养吸收和代谢。
