怀孕可以适量食用百香果。百香果富含维生素C、膳食纤维及抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化，对孕妇健康有益。
百香果的酸甜口感能缓解孕早期恶心症状，其天然果酸可刺激食欲。维生素C含量约为橙子的3倍，能促进铁吸收，预防孕期贫血。膳食纤维有助于改善孕期便秘问题，每100克百香果含约10克膳食纤维。需注意选择成熟果实，未成熟的百香果酸性较强可能刺激胃黏膜。
每日建议食用量不超过2个中等大小百香果，过量可能引起胃部不适。对柑橘类水果过敏的孕妇应谨慎尝试，首次食用可少量测试。食用时可挖取果肉直接食用，或与酸奶、蜂蜜调配饮品，避免加糖过量。保存时置于阴凉通风处，切开后需冷藏并尽快食用。
