斑秃停止脱发的时间因人而异，多数患者在6至12个月内可逐渐停止脱发并进入毛发再生阶段。斑秃是一种自身免疫性疾病，毛囊因免疫系统错误攻击而进入休止期，但通常不会永久性破坏毛囊功能。
影响脱发停止时间的因素：
斑秃的病程与个体免疫状态密切相关。轻度局限性斑秃患者可能仅需3至6个月脱发即停止，部分患者甚至可自行恢复。泛发性斑秃脱发面积超过50%或全秃患者，脱发持续时间可能延长至1年以上，且需医疗干预才能控制病情进展。儿童发病、家族史阳性或伴有其他自身免疫疾病如甲状腺炎、白癜风者，病程往往更迁延。
促进脱发停止的干预措施：
局部外用糖皮质激素是首选治疗方案，可抑制毛囊周围炎症反应。对于顽固性病例，可联合局部免疫调节剂或局部光疗。系统治疗适用于广泛性脱发，口服小剂量糖皮质激素或免疫抑制剂需在医生监督下使用。近年生物制剂针对特定炎症通路显示出较好前景。中医辨证施治常用养血祛风、补益肝肾法，配合梅花针叩刺可能改善局部微循环。
保持规律作息与均衡饮食对调节免疫平衡至关重要。建议每日摄入富含锌、铁、维生素D的食物如牡蛎、菠菜、蘑菇，避免高糖高脂饮食诱发炎症。适度运动如八段锦、瑜伽可缓解压力，但需避免剧烈运动加重自身免疫反应。头皮护理应选用温和清洁产品，避免机械性拉扯毛发。若脱发持续超过1年或伴随指甲凹陷、皮肤白斑等症状，需排查其他自身免疫疾病共病可能。
