如果糖尿病人出现便秘情况，可适当多吃一些富含膳食纤维、维生素、矿物质的食物，以帮助润肠通便。

1、主食以燕麦、荞麦、糙米等粗粮为主，增加粗纤维的摄入。

2、适当吃一些富含膳食纤维的水果和蔬菜，比如樱桃、火龙果中的膳食纤维含量就比较高，能够较好的缓解便秘。

3、可适当摄入一些牛奶、酸奶等，以促进肠道蠕动，帮助改善便秘。

4、增加水分的摄入，一般建议每天至少喝2000毫升的水，使粪便软化、易于排出。

宜食食物

糖尿病患者宜吃低升糖指数、高膳食纤维、高维生素的食物，并适量补充蛋白质及矿物质。

蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品

芹菜、菠菜、鲜香菇、茄子

慎食食物

糖尿病患者避免吃高糖、高盐、高碳水、高脂肪、高热量食物，还应限制饮酒等。

肉蛋奶主食零食类饮料类辛辣食物油炸食物腌制食物

猪肥肉、黄油、奶油、猪大肠

更多建议

建议糖尿病患者积极去正规医院内分泌科诊治，并从饮食习惯、生活方式、用药治疗等方面进行管理。

1、提倡定时定量进餐、避免暴饮暴食。

2、控制进餐速度，提倡细嚼慢咽。

3、保持规律作息，避免熬夜或过度劳累。

4、适当进行体力活动，以维持健康的体重。

5、戒烟，避免吸入二手烟。

6、自我监测血糖，一旦发现异常应及时就医。

7、遵医嘱定时、定量用药，尤其是应用胰岛素治疗的患者，不可擅自加减剂量，以避免出现低血糖等不良情况。