着凉拉肚子该怎么减轻

着凉拉肚子可通过腹部保暖、补充水分、调整饮食、服用药物、热敷按摩等方式减轻，通常由肠道受寒、免疫力下降、消化功能紊乱、病毒细菌感染、肠易激综合征等原因引起。

思密达 蒙脱石散(草莓口味)

博福-益普生(天津)制药有限公司

功能主治：用于成人及儿童急、慢性腹泻。

用法用量：口服。成人每次1袋（3克），一日3次。
儿童1岁以下每日1袋，分3次服；1-2岁每日1-2袋，分3次服；2岁以上每日2-3袋，分3次服，服用时将本品倒入半杯温开水（约50毫升）中混匀快速服完。 治疗急性腹泻时首次剂量加倍。

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1、腹部保暖：

着凉后肠道平滑肌痉挛是腹泻主因，需立即隔绝冷刺激。穿高腰裤或使用暖宝宝贴敷脐周，保持局部温度在38℃左右。避免直接吹空调风，睡眠时加盖毛毯保护腹部。

2、补充水分：

腹泻导致电解质流失需及时补液。每半小时饮用200ml温水，可交替补充口服补液盐和淡糖盐水。苹果汁含果胶能吸附毒素，米汤淀粉可修复肠粘膜。

3、调整饮食：

采用BRAT饮食方案，选择香蕉、米饭、苹果泥、吐司等低渣食物。暂停乳制品和高纤维蔬菜，少量多餐减轻肠道负担。烹调时添加姜末可温中散寒。

4、服用药物：

蒙脱石散能吸附病原体，双歧杆菌调节菌群平衡，洛哌丁胺缓解肠蠕动亢进。伴有低热时可短期使用小檗碱片，但血便或持续高热需就医。

5、热敷按摩：

用45℃热水袋热敷神阙穴和关元穴，顺时针按摩腹部促进血液循环。足三里穴位艾灸能提升脾胃阳气，配合生姜精油推拿效果更佳。

症状缓解后需持续三天流质饮食，逐步增加蒸蛋羹、龙须面等半流质。每日快走30分钟增强体质，避免立即进食生冷海鲜。合并脱水性头晕或排便超过10次/天，应及时消化科就诊排除轮状病毒感染。长期反复发作需检查肠镜排除慢性肠炎。