戴牙套后饮食需注意软食选择、避免黏性食物、控制温度、分块进食、补充营养。

佩戴牙套初期牙齿可能酸胀不适，建议选择质地柔软的食物如蒸蛋、豆腐、燕麦粥等。软食可减少咀嚼压力，避免托槽脱落或弓丝变形。煮烂的蔬菜泥、去骨鱼肉、香蕉等水果也适合作为过渡期饮食。

口香糖、年糕、软糖等黏性食物易附着在矫治器上，增加清洁难度并可能造成托槽移位。坚果类、爆米花等硬脆食物存在崩坏托槽风险，需完全避免。巧克力酱、花生酱等稠厚酱料也应控制摄入。

过冷或过热的食物可能刺激牙神经引发敏感，建议食物温度保持在20-40℃之间。刚出锅的热汤需晾至温热，冰淇淋等冷冻食品可稍作融化后小口食用。温度骤变可能导致弓丝热胀冷缩影响矫治力。

苹果、玉米等大块食物需切分成小块后食用，避免前牙直接啃咬。肉类建议撕成条状或肉末，面包可切成小三角块。使用后牙咀嚼能分散咬合力，降低矫治器受损概率。

长期软食可能导致维生素缺乏，需增加奶制品、绿叶菜、瘦肉等摄入。搅拌机处理食材可保留营养，如将胡萝卜打汁混合牛奶饮用。必要时可服用复合维生素片，但需避开铁剂等易染色的补充剂。

戴牙套期间建议每日饮用300ml牛奶或酸奶补充钙质，选择猕猴桃、草莓等富含维生素C的水果预防牙龈炎症。进食后立即使用冲牙器清除残渣，配合正畸专用牙刷清洁托槽周围。排骨汤、虾仁蒸蛋等食物既能提供优质蛋白，又符合正畸饮食要求。避免碳酸饮料防止牙釉质脱矿，餐间零食优先选择无糖酸奶或奶酪块。