痛风可通过调整饮食、控制体重、限制饮酒、药物治疗、定期监测等方式治疗。痛风通常由高嘌呤饮食、肥胖、酒精摄入、代谢异常、肾功能障碍等原因引起。

减少高嘌呤食物摄入是控制痛风的关键。动物内脏、海鲜、浓肉汤等食物嘌呤含量较高，可能诱发尿酸升高。建议增加低脂乳制品、新鲜蔬菜和水果摄入，樱桃、柠檬等碱性食物有助于尿酸排泄。每日饮水量需达到2000毫升以上，促进尿酸稀释排出。

肥胖人群尿酸代谢能力普遍较低，脂肪组织促进炎症因子产生。通过有氧运动和力量训练结合的方式，每周保持150分钟中等强度运动。体重下降幅度控制在每月2-4公斤，避免快速减重导致尿酸波动。

酒精代谢产物抑制肾脏尿酸排泄，啤酒含有大量鸟嘌呤核苷。急性发作期需完全戒酒，缓解期每日酒精摄入不超过15克。红酒相对影响较小，但仍需控制饮用量和频率。

急性期可使用秋水仙碱、非甾体抗炎药、糖皮质激素缓解症状。慢性期常用别嘌呤醇、非布司他、苯溴马隆等降尿酸药物。药物治疗需持续3-6个月，期间定期检测肝肾功能和血尿酸水平。

每3个月检测血尿酸水平，理想控制目标为＜360μmol/L。关节超声检查可发现早期尿酸盐沉积，双能CT能准确显示痛风石。合并高血压、糖尿病者需同步监测血压和血糖指标。

建立长期健康管理方案，每日进行30分钟游泳或骑自行车等低冲击运动。烹饪方式选择清蒸、炖煮替代油炸，适量食用核桃、亚麻籽等富含ω-3脂肪酸的食物。足部护理需避免外伤，选择宽松透气的鞋袜。突发关节红肿热痛时应立即停止活动，抬高患肢并冰敷处理。血尿酸持续高于540μmol/L或每年发作超过3次者，建议风湿免疫科专科随访。