连着几天拉肚子可通过调整饮食、补充水分、服用止泻药物、热敷腹部、就医检查等方式治疗。连着几天拉肚子通常由饮食不当、肠道感染、食物过敏、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起。

腹泻期间需避免高脂高纤维食物，选择低渣饮食如白粥、面条、香蕉、苹果泥等易消化食物。暂停摄入乳制品、辛辣刺激食物及含咖啡因饮料。少量多餐减轻肠道负担，烹饪方式以蒸煮为主。

腹泻导致大量电解质流失，需每小时饮用200-300ml补液盐溶液或淡盐水。可自制糖盐水500ml温水+1.75g盐+10g白糖，配合米汤、藕粉等补充能量。观察尿液颜色，保持淡黄色为宜。

蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌调节菌群平衡，洛哌丁胺抑制肠蠕动。细菌性腹泻需配合诺氟沙星等抗生素，但需医生指导。服药期间忌食牛奶、酒精，避免与活性炭类药物同服。

用40℃热水袋热敷脐周15分钟，顺时针按摩腹部促进血液循环。如伴肠痉挛可采取屈膝侧卧位。保持肛周清洁，便后用温水清洗，涂抹氧化锌软膏预防皮肤破损。

持续腹泻超过3天伴发热、血便需就医，可能与沙门氏菌感染、轮状病毒等病原体有关，通常表现为水样便、里急后重。炎症性肠病需肠镜确诊，克罗恩病常见腹痛腹泻与体重下降。

腹泻恢复期逐步增加蒸蛋、土豆泥等低纤维食物，避免剧烈运动。每日补充100g低脂酸奶调节菌群，饮用山药小米粥修复肠粘膜。出现脱水症状如眼窝凹陷、皮肤弹性下降需立即静脉补液。慢性腹泻患者建议记录饮食日志，排除乳糖不耐受等诱因。