脚背静脉曲张可通过弹力袜压迫、抬高下肢、避免久站、药物治疗、手术治疗等方式改善，通常由静脉瓣膜功能不全、长期站立、肥胖、妊娠、遗传等因素引起。
1、弹力袜压迫：
医用弹力袜通过梯度压力促进静脉血液回流，减少血液淤滞。选择压力等级为20-30mmHg的膝下型弹力袜，晨起前卧床穿戴，夜间休息时脱下。需注意定期更换，避免袜口过紧导致皮肤勒痕。
2、抬高下肢：
每日3-4次将下肢抬高至心脏水平以上，每次持续15-20分钟。可采用仰卧位垫高小腿或侧卧时在两腿间放置软枕，利用重力作用减轻静脉压力，缓解足背肿胀感。
3、避免久站：
连续站立不超过1小时，需间歇性活动踝关节做跖屈背伸运动。职业需要长期站立者可使用踏步垫，通过小幅度的重心转移促进小腿肌肉泵血功能。
4、药物治疗：
地奥司明、羟苯磺酸钙、七叶皂苷钠等药物可增强静脉张力。可能与静脉壁胶原蛋白降解、炎症因子释放等因素有关，通常表现为下肢沉重感、夜间抽筋等症状。需在血管外科医师指导下使用，避免与抗凝药物联用。
5、手术治疗：
泡沫硬化剂注射、射频消融术适用于顽固性病例。可能与先天性瓣膜缺损、深静脉血栓后遗症等因素有关，通常伴随皮肤色素沉着、溃疡等症状。术后需坚持穿戴弹力袜3-6个月预防复发。
日常增加蓝莓、猕猴桃等富含花青素的水果摄入，促进微循环；每周进行游泳、骑自行车等非负重运动，强化腓肠肌泵功能；沐浴时冷热水交替冲洗下肢，水温差控制在10℃以内。若出现皮肤发硬、溃疡面积扩大等表现，需及时至血管外科就诊。
