乳腺囊肿可通过热敷按摩、中药调理、穿刺抽液、微创手术、定期复查等方式治疗。乳腺囊肿通常由激素波动、乳腺导管阻塞、炎症刺激、遗传因素、内分泌紊乱等原因引起。

每日用40℃左右热毛巾外敷乳房15分钟，配合顺时针轻柔按摩促进局部血液循环。避免用力挤压囊肿区域，坚持2-3个月可缓解囊内液体滞留。适合小于3cm的单纯性囊肿，同时需穿戴无钢圈透气文胸减少压迫。

柴胡疏肝散加减可调节肝气郁结，夏枯草颗粒有助于消散结节。中医辨证属痰瘀互结者可用桂枝茯苓丸，伴随经期胀痛可加益母草。需连续服用1-3个月经周期，服药期间忌食辛辣刺激食物。

超声引导下用细针抽取囊液并注入硬化剂，适用于直径超过3cm的张力性囊肿。术后需加压包扎24小时，30%病例可能复发。抽液后需送检细胞学检查排除不典型增生，建议每半年复查乳腺超声。

真空辅助旋切术能完整切除顽固性囊肿，麦默通手术适用于多发性囊肿。术后疤痕约3-5mm，需避免剧烈运动1个月。病理检查确认无恶变后，建议每年进行乳腺X线摄影随访。

BI-RADS 2类囊肿每6-12个月复查超声，3类囊肿需缩短至3-6个月。绝经后新发囊肿或囊壁增厚超过0.5mm时应行核磁共振检查。长期随访中如出现钙化、血流信号需及时活检。

控制体重在BMI 18.5-23.9范围，每周进行150分钟快走或游泳等有氧运动。饮食增加十字花科蔬菜摄入，每日补充400mg维生素E。避免熬夜及高脂饮食，哺乳期女性应保持乳汁通畅排出。35岁以上女性建议每年进行专业乳腺触诊检查。