闭经可通过黄体酮胶囊、地屈孕酮、戊酸雌二醇等药物调节月经周期。闭经可能由精神压力、过度减肥、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、卵巢早衰等因素引起。

1、激素调节：

黄体酮胶囊通过模拟孕激素水平促进子宫内膜脱落，适用于孕激素不足导致的闭经。地屈孕酮作为合成孕激素可调整月经周期，需连续服用10-14天。戊酸雌二醇联合孕激素使用可建立人工周期，适用于卵巢功能减退患者。

2、病因治疗：

多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、雄激素过高等因素有关，通常表现为痤疮、多毛等症状。二甲双胍改善胰岛素敏感性，配合炔雌醇环丙孕酮片调节激素。高泌乳素血症患者需使用甲磺酸溴隐亭降低泌乳素水平。

3、营养支持：

长期节食导致的闭经需每日摄入至少1800大卡热量，重点补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋。每周食用3次动物肝脏补充铁元素，搭配维生素C促进吸收。亚麻籽、核桃等食物含ω-3脂肪酸有助于激素合成。

4、运动调整：

体脂率低于17%时建议暂停高强度运动，改为每周3次瑜伽或游泳。每天进行30分钟快走等有氧运动，运动时心率控制在220-年龄×60%范围内。避免马拉松等长时间耐力训练。

5、心理干预：

慢性压力会抑制下丘脑功能，建议每天进行20分钟正念冥想。建立规律作息保证23点前入睡，睡眠不足会扰乱褪黑素分泌。严重焦虑者可尝试认知行为疗法，必要时联合帕罗西汀等抗焦虑药物。

闭经期间建议每日摄入50g红肉、200g深色蔬菜，补充血红素铁和维生素B族。每周进行2次抗阻训练增强核心肌群，避免久坐超过1小时。监测基础体温和宫颈黏液变化，药物治疗需在妇科医生指导下进行，突然停药可能导致撤退性出血异常。