嗓子干咳嗽可通过多饮水、含服润喉糖、使用止咳药、服用祛痰药、雾化吸入等方式缓解，可能与空气干燥、咽喉炎、过敏反应、感冒、支气管炎等因素有关。

1、多饮水：

保持咽喉湿润是缓解干咳的基础措施。每日饮用温水1.5-2升，可添加蜂蜜或柠檬片。避免咖啡、酒精等利尿饮品加重黏膜干燥。室内使用加湿器维持50%-60%湿度。

2、含服润喉糖：

薄荷脑、桉叶油成分的润喉糖能刺激唾液分泌，暂时缓解咽干。西地碘含片具有轻度抗菌作用，适用于咽喉炎初期。每日含服不超过8粒，糖尿病患者需选择无糖型。

3、止咳药物：

右美沙芬通过抑制延髓咳嗽中枢起效，适用于无痰干咳。苯丙哌林可阻断肺迷走神经反射，缓解刺激性咳嗽。福尔可定兼具镇咳和轻度镇痛作用，夜间咳嗽明显者可选用。

4、祛痰药物：

氨溴索能分解痰液黏蛋白，促进纤毛运动。乙酰半胱氨酸通过断裂二硫键稀释黏痰。桃金娘油刺激呼吸道腺体分泌稀薄黏液，适用于痰少而黏的咳嗽。

5、雾化吸入：

生理盐水雾化可直接湿润气道黏膜。布地奈德混悬液适用于过敏性咳嗽，异丙托溴铵能缓解支气管痉挛。雾化后需清水漱口避免药物残留引发口腔念珠菌感染。

咳嗽期间建议食用雪梨、银耳等滋阴润肺食材，避免辛辣刺激食物。每天进行深呼吸训练改善肺通气功能。若咳嗽持续超过2周，或出现发热、血痰、呼吸困难等症状，需及时排查肺结核、肺癌等疾病。吸烟者应严格戒烟，避免烟雾持续损伤呼吸道黏膜。