腋臭可通过保持局部清洁、使用止汗产品、激光治疗、肉毒素注射、手术治疗等方式改善。腋臭通常由汗腺分泌旺盛、细菌分解、遗传因素、激素水平变化、饮食刺激等原因引起。

1、清洁抑菌：

每日用抗菌皂清洗腋下，减少皮肤表面细菌数量。选择含三氯生或茶树精油的沐浴产品，破坏细菌繁殖环境。剃除腋毛可降低汗液滞留，每周使用2-3次低浓度酒精棉片局部擦拭。

2、止汗产品：

铝盐类止汗剂如舒耐、多芬能暂时阻塞汗腺导管。临睡前涂抹氯化铝溶液，配合按压手法促进吸收。天然选项包括明矾石结晶或小苏打粉，需注意过敏测试。

3、激光干预：

非剥脱点阵激光破坏大汗腺结构，需3-5次疗程。微波治疗如miraDry通过热能永久性损毁腺体，术后可能出现短暂肿胀。光电联合治疗对中度腋臭有效率约70%。

4、肉毒素注射：

A型肉毒素暂时抑制乙酰胆碱释放，减少汗液分泌。单次注射效果维持6-8个月，常见品牌包括保妥适、衡力。需由专业医师操作避免肌无力副作用。

5、手术根治：

大汗腺切除术适用于顽固性病例，存在疤痕风险。微创抽吸术通过负压清除腺体组织，恢复期约1周。术后需穿弹力背心压迫止血，避免剧烈运动2周。

饮食避免洋葱大蒜等含硫化合物食物，增加绿叶蔬菜摄入调节体质。棉质衣物促进汗液蒸发，运动后及时更换。情绪紧张会加重症状，可通过冥想或深呼吸调节自主神经功能。持续异味伴随色汗需排查代谢性疾病。