痘坑可通过点阵激光、微针治疗、填充修复、化学剥脱、皮下分离等方式改善。痘坑多由痤疮炎症损伤真皮层、不当挤压、皮肤修复能力差、胶原蛋白流失、遗传因素等导致。

1、激光治疗：点阵激光通过热刺激促进胶原重塑，适合较深箱型痘坑。二氧化碳点阵激光和铒激光是常用设备，需3-5次治疗，术后需严格防晒。

2、微针刺激：滚轮微针或电动微针通过机械刺激启动修复机制，配合生长因子使用效果更佳。适合浅表滚轮型痘坑，每月1次，需避免感染。

3、填充修复：注射透明质酸或聚左旋乳酸可立即改善凹陷，维持6-18个月。胶原蛋白填充更适合皮肤质地改善，需定期补打。

4、化学换肤：高浓度果酸或三氯醋酸可促进表皮更新，对冰锥型痘坑边缘模糊化有效。需专业操作避免色素沉着，配合家居果酸产品维持。

5、皮下分离：用针头切断痘坑底部纤维粘连，配合PRP注射可提升效果。适合顽固性深坑，需包扎护理防止血肿形成。

日常需加强维生素C和锌的摄入，深海鱼油有助于皮肤修复。防晒需选择SPF50+广谱产品，避免紫外线加重色素沉着。适度有氧运动可改善局部血液循环，配合医用硅酮凝胶按摩能辅助软化瘢痕组织。修复期间避免使用刺激性护肤品，温和清洁后及时使用修复类精华。痘坑完全平复需6-24个月个体化治疗，联合多种方法效果更显著。