眼睛异物感可通过人工泪液冲洗、抗生素滴眼液治疗、睑板腺按摩、冷敷缓解、结膜囊异物取出等方式改善。该症状通常由干眼症、细菌性结膜炎、睑板腺功能障碍、过敏性结膜炎、角膜异物等原因引起。

1、干眼护理：长期用眼过度或环境干燥导致泪液分泌不足时，建议使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工泪液，配合20-20-20护眼法则每20分钟远眺20英尺外20秒。避免佩戴隐形眼镜超过8小时，室内湿度建议维持在40%-60%。

2、感染处理：细菌性结膜炎可能与金黄色葡萄球菌、肺炎链球菌感染有关，通常表现为眼睑肿胀、黄色分泌物增多。可选用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液进行抗感染治疗，每日用生理盐水冲洗结膜囊2-3次。

3、腺体疏通：睑板腺功能障碍患者需每日用40℃热毛巾敷眼10分钟后，沿睑缘方向进行垂直按摩。可能与雄激素水平异常或蠕形螨感染有关，常伴随油脂性分泌物、灼烧感。建议补充ω-3脂肪酸，每日摄入亚麻籽油10ml或深海鱼200g。

4、过敏控制：过敏性结膜炎发作期可使用奥洛他定滴眼液、氮卓斯汀滴眼液，冷敷可缓解血管扩张。发病与尘螨、花粉等致敏原接触有关，典型症状包括眼睑水肿、水样分泌物。建议每周用60℃热水清洗床品，空气净化器HEPA滤网每3月更换。

5、异物清除：角膜异物需在裂隙灯下用无菌棉签或注射器冲洗取出，禁止自行揉眼。金属异物残留可能引发锈环，植物性异物易导致真菌感染。术后需使用重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液促进修复，佩戴防护镜预防二次损伤。

每日保证蓝莓、胡萝卜等富含花青素的食物摄入，进行乒乓球等远近焦点切换运动。睡眠时使用蚕丝眼罩减少摩擦，强光环境下佩戴UV400太阳镜。持续48小时未缓解或出现视力下降、虹视现象需急诊排查角膜炎、青光眼等急症。