一只眼睛无缘无故刺痛可能由异物刺激、干眼症、结膜炎、角膜炎、青光眼等因素引起，可通过冲洗清洁、人工泪液、抗生素滴眼液、抗病毒药物、降眼压药物等方式治疗。

1、异物刺激：灰尘、睫毛等微小异物进入结膜囊可能引发机械性摩擦，导致突发性刺痛感。患者常伴随流泪、畏光等反应，肉眼检查可见结膜充血。建议立即用生理盐水冲洗结膜囊，避免揉眼加重损伤。若异物嵌入角膜需眼科专业器械取出。

2、干眼症：泪液分泌不足或蒸发过强会造成角膜上皮干燥缺损。典型表现为间歇性刺痛，晨起或长时间用眼后加重，可能伴有视物模糊。使用不含防腐剂的人工泪液如玻璃酸钠滴眼液，配合热敷睑缘可改善症状。办公环境建议保持40%-60%湿度。

3、细菌性结膜炎：金黄色葡萄球菌等感染会导致眼睑水肿、结膜充血，刺痛感持续存在。晨起可见大量黄白色分泌物，严重者出现伪膜。需使用左氧氟沙星滴眼液等广谱抗生素，每日4-6次点眼。避免共用毛巾防止交叉感染。

4、病毒性角膜炎：单纯疱疹病毒侵犯角膜上皮时，表现为剧烈刺痛伴明显畏光。角膜可见树枝状溃疡灶，荧光素染色阳性。早期应用更昔洛韦凝胶联合干扰素滴眼液，口服阿昔洛韦可缩短病程。反复发作可能遗留角膜云翳影响视力。

5、急性闭角型青光眼：前房角突然关闭导致眼压骤升，产生剧烈胀痛伴同侧头痛。常见于中老年远视患者，可见角膜水肿、瞳孔散大。需紧急使用毛果芸香碱缩瞳，静脉滴注甘露醇降压。激光周边虹膜切开术可预防再次发作。

日常应避免长时间佩戴隐形眼镜，阅读时保持30厘米用眼距离。增加深海鱼、蓝莓等富含维生素A的食物摄入，每天进行5分钟眼球转动训练。若出现视力骤降、虹视现象需立即就医排查青光眼。