小孩咳嗽可通过雪梨、白萝卜、蜂蜜、百合、银耳等食物缓解症状。咳嗽可能由呼吸道感染、过敏反应、空气干燥、积食、气候变化等因素引起。

1、雪梨润肺：雪梨富含水分和维生素C，能润肺止咳。将雪梨切块炖煮或榨汁饮用，可缓解干咳症状。避免给一岁以下婴儿直接食用生梨。

2、白萝卜化痰：白萝卜中的芥子油成分能促进痰液排出。建议将白萝卜切片煮水，或与蜂蜜搭配食用。脾胃虚寒者需控制摄入量。

3、蜂蜜抗菌：蜂蜜具有抗菌消炎作用，适合夜间咳嗽。温水冲服1-2茶匙可缓解咽喉刺激。糖尿病患者及一岁以下婴儿禁用。

4、百合安神：百合含生物碱，能镇静呼吸道痉挛。可用鲜百合煮粥，或搭配杏仁制作羹汤。风寒咳嗽者慎用。

5、银耳滋阴：银耳多糖能增强呼吸道免疫力。建议炖煮银耳羹，加入少量枸杞。腹泻患儿应减少食用频率。

咳嗽期间需保持室内湿度40%-60%，每日饮水量按体重每公斤50ml计算。避免食用冷饮、甜腻及辛辣食物。持续咳嗽超过两周或伴随发热、呼吸急促时，应及时就医检查血常规和胸片。适当进行拍背排痰，选择温和的运动如散步促进血液循环。夜间垫高枕头15度可减少气道刺激。