幻觉可能由睡眠剥夺、感觉剥夺、药物作用、精神障碍、神经系统疾病等原因引起，幻觉可通过改善睡眠、减少感觉剥夺、调整药物、心理治疗、药物治疗等方式干预。
1、睡眠剥夺：
长期睡眠不足会干扰大脑正常功能，导致大脑皮层兴奋性异常增高，从而产生幻觉。这种情况多见于连续熬夜或倒班工作者。保持规律作息，每天保证7-9小时睡眠，睡前避免使用电子设备有助于预防此类幻觉。
2、感觉剥夺：
在极度安静、黑暗或单一环境中，大脑因缺乏外界刺激会自发产生幻觉。感觉剥夺实验表明，正常人24-48小时内可能出现幻听、幻视。增加环境刺激，如听音乐、与人交流可缓解此类幻觉。
3、药物作用：
某些处方药如左旋多巴、糖皮质激素，以及酒精、大麻等物质可能干扰神经递质平衡，诱发幻觉。药物性幻觉通常在停药后消失。出现此类情况需及时就医调整用药方案。
4、精神障碍：
精神分裂症、双相情感障碍等疾病与多巴胺系统异常有关，通常表现为幻听、被害妄想等症状。幻觉可能与遗传因素、应激事件诱发有关。心理治疗联合奥氮平、利培酮、喹硫平等抗精神病药物可有效控制症状。
5、神经系统疾病：
帕金森病、路易体痴呆等神经退行性疾病因脑部病变导致幻觉，通常表现为生动的人物或动物幻视。幻觉可能与α-突触核蛋白沉积、胆碱能系统受损有关。多巴胺受体激动剂调整和卡巴拉汀、多奈哌齐等胆碱酯酶抑制剂可改善症状。
维持均衡饮食，适量补充B族维生素和Omega-3脂肪酸有助于神经系统健康；规律进行有氧运动如快走、游泳可促进脑部血液循环；出现持续幻觉应及时到精神科或神经内科就诊，完善脑电图、头颅MRI等检查明确病因。日常生活中应避免过度疲劳，保持健康作息，减少精神活性物质摄入。
