突然掉头发可能由多种因素引起，常见原因包括生理性脱发、营养缺乏、内分泌失调、皮肤疾病及精神压力等。每日脱落50-100根头发属于正常新陈代谢，若超过此范围需关注以下因素。
生理性因素中，季节性脱发多见于秋冬交替时，与毛囊生长周期相关。蛋白质或铁元素摄入不足会导致头发脆弱易断，长期素食者需注意补充豆类、瘦肉等富含铁和蛋白质的食物。产后脱发属于激素波动引起的暂时性现象，通常产后6-12个月自行恢复。
病理性因素需重点关注。雄激素性脱发与遗传相关，表现为发际线后移或头顶稀疏，可能伴随头皮油脂分泌旺盛。甲状腺功能减退引发的脱发常合并乏力、怕冷等症状。斑秃属于自身免疫性疾病，特征为突发圆形脱发斑块，部分患者伴有指甲凹陷。
皮肤疾病如脂溢性皮炎会导致头皮红斑、鳞屑，毛囊炎可能引起局部脓疱，两者均会破坏毛囊结构。长期精神紧张通过神经内分泌途径抑制毛囊生长，常见于高压职场人群。
建议持续观察脱发量，记录脱发区域变化。若出现头皮红肿、瘙痒或伴随全身症状，应及时就诊皮肤科。日常选用温和洗发产品，避免过度烫染，保证每日7小时睡眠有助于改善脱发状况。
