嘴里有异味可通过口腔清洁、饮食调整、疾病治疗等方式改善。常见原因包括口腔卫生不良、消化系统疾病、代谢异常等。
口腔卫生不良是导致口臭的主要因素。牙菌斑堆积、龋齿、牙龈炎等口腔问题会滋生厌氧菌，分解食物残渣产生硫化物。建议每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙清除牙结石。
饮食不当可能引发暂时性口腔异味。大蒜、洋葱等含硫食物经消化吸收后，挥发性物质通过肺部排出。高蛋白饮食过量会增加尿素分解，产生氨味。适当增加膳食纤维，饭后咀嚼无糖口香糖可缓解。
胃食管反流疾病常伴随酸臭味。胃酸反流至口腔会腐蚀牙釉质，并携带未消化食物的气味。幽门螺杆菌感染可能导致持续性口臭，需通过碳13呼气试验确诊。质子泵抑制剂和抗生素联合治疗可改善症状。
糖尿病酮症酸中毒时会出现烂苹果味口气。血糖控制不佳导致脂肪分解产生酮体，需及时监测血糖并调整胰岛素用量。肝肾衰竭患者因代谢废物蓄积，可能产生尿味或霉味口臭。
长期口腔异味建议尽早就诊。耳鼻喉科检查是否存在扁桃体结石，呼吸内科排除肺部感染，内分泌科评估代谢性疾病。避免自行使用漱口水掩盖症状，可能破坏口腔菌群平衡。
