乳腺结节多数属于良性病变，通过饮食调整可能辅助改善症状。适宜的食物主要包括海带、蒲公英、丝瓜等具有散结作用的食材，但需结合医学检查明确结节性质。
海带富含碘元素，能调节甲状腺功能，间接影响雌激素水平。建议每周食用2-3次，可凉拌或煮汤。甲状腺功能异常者需控制摄入量。
蒲公英具有清热解毒功效，其根茎可泡茶饮用。每日10克干品冲泡，连续饮用不超过2周。脾胃虚寒者应慎用。
丝瓜含有皂苷类物质，能促进局部血液循环。推荐清炒或煮汤食用，每周3-4次。腹泻期间需减少食用量。
乳腺结节患者应限制蜂王浆、雪蛤等含动物性雌激素的食物。豆制品等植物雌激素无需刻意回避，保持适量即可。
直径超过1厘米的结节、伴有钙化或血流信号的结节，需及时进行超声检查。40岁以上患者建议每6个月复查乳腺钼靶。
