肱骨外上髁炎俗称网球肘的康复需避免过度使用患肢并配合综合治疗。该病主要由慢性劳损、急性损伤或姿势不当引发，典型表现为肘关节外侧疼痛、握力下降及前臂活动受限。
日常护理中应减少重复性腕部动作，如拧毛巾、提重物等。急性期可冰敷患处15分钟，每日2-3次以缓解肿胀。佩戴肘关节支具能分散肌腱拉力，推荐选择可调节压力的护具。
物理治疗包括超声波疗法和冲击波治疗，可促进局部血液循环。伸展训练需循序渐进，推荐做腕伸肌群牵拉：健侧手压住患侧手掌向背侧缓慢下压，每次维持15秒。
药物治疗可选用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，或局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏。顽固性疼痛可考虑局部封闭治疗，常用药物为利多卡因复合糖皮质激素。
病程超过6个月且保守治疗无效者，可能需要关节镜微创手术清理瘢痕组织。术后需进行3-6周渐进式康复训练，重点恢复前臂旋转功能。
症状持续加重或出现夜间静息痛时，需排查颈椎病或桡神经卡压等并发症。糖尿病患者应密切监测血糖，高血糖状态会延缓肌腱修复。
