关节炎是以关节疼痛、肿胀和活动受限为主要表现的关节炎症性疾病，常见类型包括骨关节炎、类风湿性关节炎和痛风性关节炎。
关节炎患者需注意五个关键事项。保持合理体重可减少关节负荷，超重者每减轻5公斤体重可使膝关节疼痛降低50%。适度运动推荐游泳、骑自行车等低冲击运动，每周150分钟中等强度锻炼可增强关节稳定性。饮食应增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽，补充维生素D和钙质预防骨质疏松。
寒冷刺激可能诱发症状加重，冬季需注意关节保暖，使用护膝等防护器具。避免长时间保持固定姿势，建议每30分钟变换体位，办公时使用符合人体工学的座椅。
药物治疗需在风湿免疫科医生指导下进行，常用药物包括双氯芬酸钠等非甾体抗炎药、甲氨蝶呤等抗风湿药。关节严重变形者可考虑人工关节置换术。定期监测血常规、肝肾功能等指标对长期用药者尤为重要。
当出现关节晨僵超过1小时、夜间痛醒或关节明显变形时，应及时到风湿免疫科就诊。早期诊断和规范治疗可有效延缓疾病进展，保持关节功能。
