南果梨属于性凉的水果，具有清热下火的功效。南果梨的降火作用主要与其富含的水分、膳食纤维以及特定营养成分有关。
南果梨含水量高达85%以上，能有效补充体液，缓解因体内津液不足导致的虚火症状。其膳食纤维含量约为3克/100克，可促进肠道蠕动，帮助清除体内积热。南果梨含有熊果苷等活性成分，具有明确的抗炎作用，对咽喉肿痛等上火症状有改善效果。
从中医理论分析，南果梨归肺、胃经，特别适合缓解肺热咳嗽、胃火牙痛等症。对于阴虚火旺体质者，南果梨能滋阴润燥；而阳虚体质者过量食用可能引起腹泻等不适。
食用建议每日1-2个为宜，可鲜食或炖煮。与温热性食物如生姜同食可平衡其寒凉特性。需注意脾胃虚寒者应控制摄入量，糖尿病患者需监测血糖变化。
