小孩头晕可通过调整姿势、补充水分、保证休息等方式缓解。头晕可能由低血糖、体位性低血压、耳部疾病、贫血或过度疲劳等因素引起。
低血糖是儿童头晕的常见原因，空腹时间过长或饮食不规律可能导致血糖下降。可适当进食饼干、糖果等含糖食物，日常需规律进餐，避免长时间饥饿。伴随心慌、出汗等症状时需警惕低血糖发作。
体位性低血压多发生在快速起身时，与自主神经调节不完善有关。改变体位时应缓慢行动，久坐后站立前可先活动下肢。头晕发作时可平卧抬高下肢，促进血液回流。
耳部疾病如良性阵发性位置性眩晕耳石症或前庭神经元炎，可能引发旋转性头晕。耳石症可通过特定复位手法改善，前庭功能障碍需进行平衡训练。伴随耳鸣、听力下降需排查耳科疾病。
贫血患儿因血红蛋白不足导致脑供氧减少，常见面色苍白、乏力等表现。轻度贫血可通过增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物改善，中重度贫血需在医生指导下补充铁剂。
过度疲劳或睡眠不足时，儿童可能出现非特异性头晕。保证每日10小时睡眠，避免长时间使用电子产品，适当进行户外活动有助于缓解症状。若头晕反复发作或伴随呕吐、意识障碍，需及时就医排除神经系统疾病。
